Περιγραφή
Πίτουρο Βιολογικής Βρώμης – 500g
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό ευρέως γνωστό για την υψηλή διατροφική του αξία, η οποία βοηθά τον έλεγχο του βάρους ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Το Πίτουρο Βιολογικής Βρώμης της Dukan είναι 100% πίτουρο βρώμης (Avena sativa) (β-γλυκάνες) οργανικής καλλιέργειας.
Αλεσμένο με το δείκτη Μ2bis-B6, περιέχει 4 φορές περισσότερες ίνες & ιχνοστοιχεία & 32% λιγότερους υδατάνθρακες από ένα κλασσικό αλεύρι ολικής άλεσης.
Βασικό συστατικό: Πίτουρο βρώμης
Το πίτουρο βρώμης έχει την απίστευτη δύναμη της απορρόφησης. Απορροφά έως και 25 φορές τον όγκο του νερού και δημιουργεί ένα φυσικό αίσθημα πληρότητας και κορεσμού, που σημαίνει ότι μπορείτε να αισθάνεστε χορτάτοι καταναλώνοντας λιγότερα.
Πως λειτουργεί το πίτουρο βρώμης;
Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες & ιχνοστοιχεία.
Περιορίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μετά το φαγητό.
Βοηθάει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης.
Επιτρεπόμενες ποσότητες σύμφωνα με τη δίαιτα Dukan
Φάση Επίθεσης: 1,5 κουταλιά της σούπας.
Φάση Κρουαζιέρας: 2 κουταλιές της σούπας.
Φάση Σταθεροποίησης: 2,5 κουταλιές της σούπας.
Φάση Συντήρησης: 3 κουταλιές της σούπας.
Το Πίτουρο Βιολογικής Βρώμης της Dukan είναι 100% πίτουρο βρώμης (Avena sativa) (β-γλυκάνες) οργανικής καλλιέργειας
Διατροφικές αξίες ανά 100gr
Ενέργεια 1510kj/360kcal
Λιπαρά 7,7g εκ των οποίων κορεσμένα 1,2g
Υδατάνθρακες 47,0g εκ των οποίων σάκχαρα 0,8g
Φυτικές ίνες 12,0g εκ των οποίων β-γλυκάνες 6,6g
Πρωτείνες 17g
Άλατα 0,0g
Η δίαιτα Dukan
Η δίαιτα Dukan είναι μια πρωτεϊνική δίαιτα που δεν περιορίζει τις ποσότητες και που παρά το γεγονός πως μοιάζει σε αρκετά σημεία με τη δίαιτα Ατκινς θεωρείται περισσότερο υγιεινή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή της Δρ. Dukan o περιορισμός των υδατανθράκων βοηθάει στο να μην ενθαρρύνεται η αποθήκευση λίπους από την έκκριση ινσουλίνης ενώ δημιουργεί και τις βάσεις για μια εφ’ όρου ζωής διατήρηση των κιλών.
Η δίαιτα βασίζεται σε 4 στάδια.
Το πρώτο στάδιο (επίθεση): καθαρά πρωτεϊνικό διατροφικό πρόγραμμα.
Το δεύτερο στάδιο (κρουαζιέρα): εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά.
Το τρίτο στάδιο (προσυντήρηση): εντάσσονται και κάποιες άλλες κατηγορίες τροφίμων (φρούτα, ψωμί, τυρί κλπ).
Το τέταρτο στάδιο (συντήρηση): στοχεύει στη δια βίου συντήρηση των κιλών που χάθηκαν.
